倖田來未さんよりも早くに妹のmisonoさんは、
デイアフタートゥモーロー（デイアフ）のボーカルとして先に売れていました。

そしてその後、姉の倖田來未（こうだくみ）があのたまらない衣装からか爆発的に売れてきました。FF10-2（ファイナルファンタジー）のヴォーカル担当してた辺りぐらいからかな。

デイアフはすでに解散しましたが、
その後misonoが何をしていたかまでは分かりません。

ただこのmisonoダイエット企画によって新たなスタートを切ることは間違いないでしょう。現にmisonoダイエットって言葉、結構浸透してますね＾＾

misono公開ダイエットによってキレイにかつ、健康に！
なって復帰してもらいたいものです。
姉の倖田來未とのコラボレーションなんかあったりしてね＾＾　

いや十分ありえます。今度は倖田來未が太ったりして（笑）

姉の幸田來未も、実は以前に独自の方法を施したダイエット方法によって、
８キロほどダイエットに成功しているんです。まあそれは別サイトで＾＾

夜６時以降食べないで、繊維食品を主に食べるとかいう
なんとも不思議なダイエット方法でした。

スルメだったかな。普通に考えてこのダイエット法はあまりオススメはできませんね。
夜が一番脂肪が蓄積されやすいからなんでしょう。

まあ、普通に考えてみれば分かるかと思いますが、
夜より昼の方が人間活発に活動してますからね＾＾
自然に物事を考えることが、何事も目的を達成することに繋がりそうです。

倖田來未さんのダイエット、ムリヤリ６時以降食べないというのは、
人によって生活リズムも違いますし大変ですので、
そこまで気をつける必要はなさそうです。

要は、食べた分だけ夜に活動すればいいだけと思います。
整体師の資格は一応持ってます。実は専門家でーす＾＾　コツコツ頑張りましょうー

単純に痩せるためだけにダイエットしてもダメなんです。

肥満症や高血圧、高脂血症、糖尿病などのいわゆる３大生活習慣病では、
それぞれが独立した別の病気ではなく、特に内臓に脂肪が蓄積した肥満（内臓脂肪型肥満）が原因であることがわかってきました。

まあ、堅苦しく言ったらそうなりますが、昔から分かっていたと思います＾＾
要は予防すればいいんですねー。

ダイエットをするならば、外側にある脂肪も、皮膚も、
そして内臓脂肪もバランスよく落としてゆく必要がありますね。
美容整形外科で人気メニューのエンダモロジーも、メタボ対策に有効でしょう。

ですので、メタボリックシンドロームの診断基準としては、
「内臓脂肪の蓄積」が必須条件と位置づけられてます。

内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち、2つ以上を合併した状態の場合、（代謝症候群・たいしゃしょうこうぐん）メタボリックシンドロームと診断します。

WHO、アメリカ合衆国、日本では診断基準が違うみたいですね。

具体的には内臓脂肪の蓄積をウエストで判定していて、
男性85cm以上、女性90cm以上を基準値とされてるんです。

ウエストをちゃんと正しく測りたい場合は、「へそまわり」を測ることです。
ダイエットする方はキチンと測りましょう。

2001年の労災保険法の改正にともなって、
定期健康診断で血圧、肥満、血糖、血中脂質の４つすべてに異常が見られる、
いわゆる「死の四重奏」と言われる人に対して、二次検査を受ける費用や特定保健指導を受けた際の費用について、労災保険が給付されることになったみたいです。

メタボリックシンドロームの要因が、
動脈硬化疾患系の重要な因子であることが社会的に認められたといえますね。

このダイエット企画が失敗したら、misono指導しているたかの友梨先生の威信に
関わると思いますのでたかのゆり先生も必死でしょう＾＾

一ヶ月で目標体重に達っしてはなかったけど、まあダイエットの出だしはそんなもんです。
いきなり痩せたいからといってムリヤリ体重落とすことに意味なんてないですよー。

カムバックしましょう！misonoさん＾＾

筋力トレーニングと基本的には一緒なんです。
はじめは基盤作りですから。

たかの先生がmisono担当のエステティシャンに怒ってましたが、
まあ皆に公開しているテレビですから大義名分的にしょうがないところでもありますね。
逆にのほほーんとしてたら、視聴者からクレームがきますよ＾＾

見たところ、かなりイイ感じに体重落とせて痩せてると思います。
ダイエットは今の所順調です。
公開してよかったんじゃないかな。
まずは経過観察です。

ただ、意識の問題があります。
ストレスが結構関係あるんですよねー。

担当の人変わっちゃいましたが、
ＧＭＢ測っていい感じだったし、misonoさんこの調子で体重落としましょう。
肥満を覆っている皮膚や体内の老廃物排出（デトックス効果）も忘れてはいけませんよー

余分な脂肪とエネルギーを消費し、体重だけではなく,
体脂肪を減らして健康にきれいにやせることが本来のダイエットの目的ですね。

だって肉が落ちてもその回りを覆っている皮がそのままだったら、非常に見栄えが悪いでしょ？

それだけでなく内臓脂肪も落とさないといけません。
これは目に見えない人間の体中の問題です。
これが健康に非常に関係があります。

だからこそ見た目だけのダイエットだけでなく、
健康的に痩せることが大事なんだと思います。

↑こんな感じに(^_^)　　いまひとつかな。。

ま～　何はともあれですが、
運動・生活習慣・意識レベルなど色々な要素がかみ合って、かつ
日々の努力とたかの友梨などのプロの力が合わさってはじめて、
このような短期間でのダイエット公開企画が可能になるんですね。

「短期間でムリヤリ落とすよりも、少しずつ健康的に体重を落とす」

当たり前ですが、これが痩せ方の基本でしょう。
出産後のダイエットでも期間限定という感じしますが、基本的には同じだと思います。

耳つぼダイエットとか運動なしで痩せるとか良くあるけど、基本が大事だと思いますよ。

そういえばダイエット中のmisonoさん、泣いてましたね＾＾
やっぱり芸能界というのは大変なようです。

まー若い頃は色々あるんです(^_^;)

どんなダイエットかは大体言ってきましたが、
たかの友梨ビューティクリニックとエイベックスのコラボレーション企画で、
misonoに3か月間カメラが密着し画像、写真、そして映像で
その経過をＭＴＶで中継していってます。

元旦になるまでには痩せてくださいね～～

色々賛否両論ありましたが、たかの友梨指導の元ダイエットを継続。
最近はmisonoの画像やセミヌード画像をちらほら見かけます。

三ヶ月後のmisono 画像 （追加しました、明日最終体重測定！）

いい画像ですねー。

「ダイエットでやせる！」という意気込みがヒシヒシと伝わってきます。
この画像を見て何か感じませんか？

こうゆう意識レベルというものは非常に大事だと思います。
思考が現実化するってまんざらでもないですね。

ダイエットの画像を公開してまでやるんですから、
気合入れて取り組んでもらいたいものです。
応援してるよー。　たかの先生もね＾＾
私はもうちょっとキャベツダイエット法に凝っているとしますか。。　効くけど飽きる（笑）

身長　　：１５４ｃｍ
体重　　：４９．８kg　(-6.4kg!)
バスト　：８１．４ｃｍ(-7.6ｃｍ)
ウエスト：６１．５ｃｍ(-8.5ｃｍ)
ヒップ　：８７．８ｃｍ(-7.2ｃｍ)
二の腕　：２６．５ｃｍ(-2.2ｃｍ)
太もも　：４９．１ｃｍ(-3.7ｃｍ)
体脂肪率：２１．７％　(-10.4%)　　参照 Girls meet Beauty misono Site

素晴らしい！！misonoさんかな～り順調ですね～～！

前回のmisono ダイエットの経過

前にも言ったように、やはりダイエットし始めというのは効果が出にくいんですよね。
そして今回の経過のように、ダイエット効果が表われた時が一番辛い時だと思います。
そう、嬉しい反面、精神的に辛い時期でもあります。

何にせよＭＩＳＯＮＯ ダイエットの効果は、効果テキメンのようですね。
たかのビューティークリニックのたかの先生、
その他プロのエステシャンの方達、それぞれの方が一生懸命misonoさんを
ダイエットへ導いたんでしょう。misonoさんの努力ももちろんです。

ＭＩＳＯＮＯ ダイエットコラボレーション企画、順調順調♪次の経過に期待ですね☆

当サイトは、リンクフリーです。

リンクをする際には、許可などは必要ありませんので、
ご自由にリンクしてください。

また、当misono ダイエット☆では相互リンクを募集しております。

ただ相互リンクに関しては、原則、
「ダイエット」関連や「misono」をテーマにしたサイトを中心に受け付けております。
その旨、どうかご理解ください。

相互リンクをご希望の方は、下記のフォームの件名に 「misono ダイエット：相互リンク希望」 と記入していただくだけで大丈夫です。
まずは、お気軽にどうぞ＾＾

→→相互リンク専用フォーム

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なお、相互リンクなどにあたり、当サイトをリンクしていただく場合は、

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上記のＨＴＭＬソースをコピーして、ご自分のホームページやブログに貼り付けるなどして活用していただけると幸いです。

当サイトへのリンクを確認次第、リンク集へ追加します。

なお、当サイトが不適当と判断した場合は
お断りさせていただくこともありますので、予めご了承くださいませ。
基本的には幅広く受付けしています。

簡単に見分けるには、自分の太ももでもどこでもいいので
１０センチほど皮膚をつまんでみて下さい。

凸凹してましたか？(^_^)

若い年齢の方で、一見するとスラリとした芸能人のような
細い足の人でも実はセルライトがあったりします。

セルライトとは、体重の増加やホルモンバランスの変化、
もしくは老化などによって、血行や脂肪の代謝が悪くなったり、
体外に排出されきれなかった老廃物や水分がくっついて皮下脂肪にできる脂肪です。

要は、脂肪の塊ですね。
自分がセルライトかどうかはセルライトの確認法を参照してください。ホントに簡単ｗ

よくテレビの「あるある大辞典」など、
いろんなメディアや雑誌でも取り上げられてます。

中々このセルライトは簡単には落とすことはできないようです。
長年積み重ねてきてできたものですからねー。
このセルライトは皮下脂肪のつきやすい女性に多いですね。

いわゆるむくみですよ。
やはり血行不良が原因となって出来てしまいます。
血行って大事です

セルライトを除去するためには、まずは血行を良くするために時間を掛けて
セルライトの付着しているところを温めてマッサージをすると効果的ですね。

セルライトを除去する器械を取り入れてる整形外科や治療院もあります。
あれは特に副作用もなく、強力！と個人的には思います。

もちろん、機種によりますよ。
ネットでこれが良いとか言えないんで、
自分で探してみてください＾＾；

でも探せば必ずあります。
女性にとってはかなり嬉しい器械なはずです。

もちろん美容マッサージも非常に良いことは言うまでもありません。
下半身美脚を目指しましょう。misonoちゃん、頑張ってます＾＾

果たしてダイエットの効果は？！
そして最終体重はどうなっているのか？！経過結果楽しみです。
（画像は随時アップします）

三ヶ月前のmisono 画像　（体重５６．２ｋｇ）

そしてこの画像

（体重は・・・明日！）

その前にこの段階の画像で比較すると、おぉ～misonoさん
こ、これは・・かなり痩せてませんか？＾＾

misono本人のブログをみても分かるように、
ゆりママ（たかの友梨さん）、ジョイさん、
たかの友梨ビューティクリックのフジコちゃん（松本さん）や
エステティシャンのトッツァン（戸上さん）
　　
などなど多くの方に支えられてきたんだな～というのがよく分かります。
色々あったみたいですが、最終的にmisonoさん自身スタッフに感謝してますね。

ということは
misono ダイエットの効果、misonoさんの最終体重、共に・・

期待できそうじゃないですかぁ！
何となく結果が見えてるかも（笑）

misonoさん、ホントに頑張りましたね～！
今日までお疲れさまでした。・・ってまだ終わってないよ＾＾

misono公式サイトを見てみたら２００７年１月２１日（日）に、
オーディションファイナルイベント企画として、
三ヶ月間身も心も健康的にキレイに痩せた！？misonoさんに会えるようde・su・yo!

応募内容は

• 　会　場　：ラフォーレミュージアム六本木
• 開演時間：１４：００（予定）
• 閉館時間：１６：３０（予定）

のようです。

misono公式のＧＭＢガールズブログに表示されてる
「グランプリ投票ボタン」をクリックすると入力フォームが表示されますので、
そのフォームに必要事項を明記して応募できるようです。

恐らく多くの方がキレイに痩せたmisonoさんを見るために
応募することが予想されますので、やはり抽選のようです＾＾

応募結果は抽選に当選された方に１月１５日までに招待券が
郵送されるようですよ。

東京都に住んでいる方は、一度応募してみてはいかがでしょうか？

まずはmisono ダイエットの身長結果は？！　ババン！

身　　長　：154cm

冗談です（笑）変わるわけないですね。
身長を伸ばす方法ってのあるけどそれはおいといて。

ではmisonoさんのダイエット、最終結果です。

体　　重：  48.5kg (-7.7kg)  
バ ス ト：  80.7cm (-8.3cm)  
ウェスト：  62.2cm (-7.8cm)  
ヒ ッ プ：  90.3cm (-4.7cm)   
二 の 腕：  25.5cm (-3.2cm)  
太 も も：  48.0cm (-6.9cm)  
体脂肪率：  22.7% (-9.4%)  

（2006年12月28日現在）記事元Girls meet Beauty

体重が・・・７．７キロ　成功ですね！
misonoさん、本当に頑張りました。スリムです！

私は結果を聞く前に大体分かっていましたが＾＾；
改めておめでとう！

渋谷のど真ん中の特設ステージで水着姿のｍｉｓｏｎｏさん、
サイズ計測、体重測定の結果が出るたびに、笑顔を倍増させていましたね（笑）

misono ダイエット企画を支えてきたGMB&MTVの方達、たかのゆり先生
やたかのゆりビューティークリニックのエステシャン、その他大勢のスタッフさんに
励まされ、諦ないでダイエットを続けたからこそ結果がでたんだと思います。

大勢の方が、この「misono ダイエット」の結果を見て
勇気付けられたのではないでしょうか。

姉の倖田來未（こうだくみ）さんも喜んでいました。

そして次は・・・「倖田來未 ダイエット！」なんてのがあったりして＾＾

背水の陣の気持ちでmisonoさんはダイエットを始めたので、
結果がでてほっとしました。

misonoさん、もっともっとスリムでキュートになってください。
リバウンドしちゃダメですよ＾＾

今後のmisonoさんに注目です。

お疲れさまでした～♪

misono公式サイト
エイベックスによる公式サイト。misono ダイエットの企画サイト。

キャベツダイエット館
おもいッきりテレビでご存知、食前キャベツダイエットについて詳しく説明します。 キャベツの紹介からキャベツダイエットの種類、方法、効果などや関連本、レシピなど情報満載☆

整体
整体に関するお役立ち総合サイト。ダイエットに整体療法は効果的なようです。

身長を伸ばす方法
確実に、そして簡単に身長を伸ばす方法について。サプリメントや薬・裏技的なものなど、一切使わずに、身長を伸ばす方法を紹介しています。

ビリーズブートキャンプの効果
このサイトでは、「ビリーズブートキャンプって何なの？」「ビリーズブートキャンプってホントにダイエット効果があるの？」という疑問にお答えします。

カレント
ダイエット・バストアップをメインとしたショップです。季節限定でアイドルカレンダーも販売。もちろん倖田來未さんのカレンダーもあります。

アンチエイジング
現代ではアンチエイジング（老化対策）を対象とした美容医学が日々進歩しています。いつまでも美しく輝いていたい！そんな若々しく保つためのアンチエイジングの情報や健康であるための解決方法など紹介してゆきます。

姿勢の美しい人を見ると心がすっきりする気がしませんか？姿勢が美しい人はその人の美しさを何倍も引き立ててくれます。反対に姿勢の悪い人はその人の美しさを半減させてしまいます。猫背の人は猫背矯正をすることで美しいシルエットを手に入れることができます。猫背になると姿勢が悪くなり、年より老けて見られてしまいます。

その他腰痛や肩こりなどさまざまなトラブルを引き起こします。猫背の人はあちこちにいますが、軽く見てはいけません。猫背を放っておくと背骨の形が変形し、もとに戻すことが難しくなります。

しかし、猫背は一度や二度の施術で治るものではありません。長期的に猫背矯正の施術を受けじっくりと治し、同時に猫背の原因となる日常生活の悪い癖を直して行きましょう。

姿勢ひとつでその人の印象は大きく変わるものです。もしあなたがいま猫背なら、是非猫背矯正をしてみてください。