misono ダイエット☆

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ダイエットは摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすのが基本です。

余分な脂肪とエネルギーを消費し、体重だけではなく,
体脂肪を減らして健康にきれいにやせることが本来のダイエットの目的ですね。

だって肉が落ちてもその回りを覆っている皮がそのままだったら、非常に見栄えが悪いでしょ？

それだけでなく内臓脂肪も落とさないといけません。
これは目に見えない人間の体中の問題です。
これが健康に非常に関係があります。

だからこそ見た目だけのダイエットだけでなく、
健康的に痩せることが大事なんだと思います。

↑こんな感じに(^_^)　　いまひとつかな。。

ま～　何はともあれですが、
運動・生活習慣・意識レベルなど色々な要素がかみ合って、かつ
日々の努力とたかの友梨などのプロの力が合わさってはじめて、
このような短期間でのダイエット公開企画が可能になるんですね。

「短期間でムリヤリ落とすよりも、少しずつ健康的に体重を落とす」

当たり前ですが、これが痩せ方の基本でしょう。
出産後のダイエットでも期間限定という感じしますが、基本的には同じだと思います。

耳つぼダイエットとか運動なしで痩せるとか良くあるけど、基本が大事だと思いますよ。

そういえばダイエット中のmisonoさん、泣いてましたね＾＾
やっぱり芸能界というのは大変なようです。